A Defesa Civil de São Paulo colocou a região de Rio Preto em estado de atenção em novo boletim meteorológico, indicando que as altas temperaturas que já atingem o estado devem se intensificar nos próximos dias.
“A onda de calor persiste para essa semana, na qual nós já entramos com uma temperatura na casa dos 40 graus, com sensação térmica de 43 graus. A tendência é que a situação se agrave com o passar dos dias, inclusive com máxima prevista para 44 graus na sexta-feira e sensação térmica de até 47 graus”, explica o diretor da Defesa Civil, coronel Carlos Lamin.
O boletim elaborado pela equipe de meteorologia do Departamento de Proteção e Defesa Civil do Estado de São Paulo aponta que pode haver pancadas de chuva na região entre terça e sexta-feira (14 e 17/11), mas que mesmo assim as temperaturas não devem cair, permanecendo a sensação de clima quente e abafado.
Cuidados
Com a entrada da região em estado de atenção por conta do calor, é preciso redobrar os cuidados com a saúde para evitar a desidratação ou queda de pressão arterial. Por isso, a Secretaria Municipal de Saúde está reforçando as principais orientações para o período, em conjunto com a unidade local da Defesa Civil. A principal orientação é manter a hidratação, principalmente, em crianças e idosos, que são mais suscetíveis a possíveis complicações.
O suor excessivo leva à perda de substâncias que são importantes para o corpo, como sais e eletrólitos. A hidratação deve ser feita com água, além de sucos e frutas, de forma complementar. Outra dica é aumentar a umidade dos ambientes, seja com equipamentos próprios para esse fim ou com o uso de toalhas úmidas estendidas no local.
É importante também evitar a exposição prolongada ao sol e evitar atividades físicas em horários mais quentes, como das 10h às 16h, e usar roupas leves, com tecidos frescos e de cores claras. Por fim, é importante também dar atenção à alimentação. Neste período, deve-se preferir refeições leves e de fácil digestão.
Os cuidados também valem para os pets, que devem ficar em abrigo com sombra, ventilação e com acesso constante à água fresca.
7 DICAS PARA CUIDAR DA SAÚDE
Hidratação: Beba água várias vezes ao dia!
Filtro solar: Use o protetor solar e reaplique a cada três horas.
Roupas frescas: No calor, use roupas leves com tecidos frescos.
Exposição solar: Evite atividades físicas entre 10h e 16h.
Pets: Proteja seus pets do sol. Garanta sombra e água fresca.
Umidificador: Combata a baixa umidade com um umidificador ou recipientes com água.
Crianças e idosos: Atenção especial a eles!
MAIS DICAS DE SEGURANÇA E CIDADANIA
Fogo: Não faça queimadas e fogueiras, que prejudicam a qualidade do ar e podem provocar incêndios.
Fumaça: ao dirigir, cuidado com áreas de baixa visibilidade
Uso consciente: economize água e energia elétrica
