O Sesc Catanduva traz para todas as pessoas que frequentam a Unidade, mais uma edição do projeto Inspira – Ações para uma Vida Saudável, iniciativa que propõe reflexões e práticas voltadas ao equilíbrio e bem-estar.
A proposta do projeto é incentivar hábitos saudáveis, destacando a importância da alimentação equilibrada, da prática regular de atividades físicas e da gestão do estresse. Além disso, foca na necessidade da criação de um ambiente harmonioso e de relações interpessoais positivas e acolhedoras, essenciais para uma vida mais leve e plena.
Nesta edição, o Inspira coloca em destaque as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), abordagens reconhecidas pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como Medicinas Tradicionais, Complementares e Integrativas (MTCI). As PICS englobam técnicas como o uso de plantas medicinais, terapias de conexão com a natureza e saberes ancestrais, promovendo o autocuidado e a autonomia na gestão da saúde.
De acordo com Priscila Silva, técnica de programação responsável pela curadoria das atividades, “o Inspira é um convite para que as pessoas repensem seus hábitos e adotem práticas mais saudáveis no dia a dia. Pequenas mudanças podem fazer uma grande diferença na qualidade de vida, e nossa intenção é justamente proporcionar experiências transformadoras que incentivem esse processo.”
“Ao integrar as Práticas Integrativas e Complementares em Saúde (PICS), buscamos ampliar a percepção sobre o autocuidado e o bem-estar integral. Corpo, mente e emoções estão interligados. Cuidar desses aspectos de maneira equilibrada fortalece o ser e a sociedade como um todo”, finaliza Priscila.
Confira a programação
Espaço Afro Zensorial, com Plenitude Bem-estar
Data: dia 11, sexta-feira, às 16h.
Local: sala de ginástica.
Como participar: grátis – vagas limitadas – inscrições no local.
Resumo: uma imersão na história e na experiência sensorial, com foco na rica herança cultural africana. A atividade utiliza elementos simbólicos como a concha shell, os búzios e o óleo de aromaterapia de benjoim, proporcionando uma conexão profunda com os sentidos e a ancestralidade.
Classificação indicativa: não recomendado para menores de 12 anos – autoclassificação.
Trouxinha de Ervas terapêuticas: como preparar pindas chinesas?, com Plenitude Bem-estar
Data: dia 12 de abril, sábado, às 16h.
Local: sala de ginástica.
Como participar: grátis – vagas limitadas – inscrições no local.
Resumo: Vivencie o preparo e manuseio das trouxinhas de ervas (pindas) em uma oficina que une aprendizado e bem-estar. Com enfoque terapêutico, a atividade destaca os benefícios das pindas para o relaxamento, promovendo equilíbrio entre corpo e mente.
Aprenda técnicas tradicionais e descubra como incorporar essa prática ao seu dia a dia, proporcionando momentos de autocuidado e tranquilidade.
Classificação indicativa: não recomendado para menores de 12 anos – autoclassificação.
Que história conta seu corpo?, com Leonardo Cruz, educador do Sesc Catanduva
Data: 16 de abril, quarta-feira, às 18h30.
Local: sala de ginástica.
Como participar: grátis – vagas limitadas – inscrições no local.
O corpo humano é uma narrativa viva. Cada movimento repetido, postura mantida ou gesto, consciente ou inconsciente, deixa marcas que contam a nossa história. No entanto, muitas dessas marcas podem se transformar em padrões que limitam nossa capacidade de movimento, criando “amarras” físicas e emocionais.
Nesta aula aberta, os participantes terão a oportunidade de compreender a interação entre o corpo físico e o corpo holístico, promovendo bem-estar e equilíbrio. O encontro será um convite para identificar padrões limitantes, liberar tensões acumuladas e explorar novas possibilidades de movimento e conexão com o mundo ao seu redor, contribuindo também para a melhora de dores e desconfortos corporais.
Classificação indicativa: não recomendado para menores de 12 anos – autoclassificação.
